2018年大陆出品，国语发音，大陆综艺题材。目前评分6.8分，成绩有目共睹。《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目，主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。轻松不费脑，忙完一天看一期很解压。嘉宾阵容强大，环节设计新颖，笑点泪点齐飞。
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